Durante las actividades cotidianas, los músculos se estimulan de forma natural mediante impulsos bioeléctricos. EMS o Electric Muscle Stimulation utiliza impulsos eléctricos para amplificar la contracción natural de los músculos. Este impulso adicional crea una contracción muscular más fuerte, haciendo que el entrenamiento sea mucho más eficaz que el entrenamiento convencional. Los músculos no distinguen entre una contracción voluntaria y una estimulada eléctricamente. Los impulsos EMS también llegan a los músculos centrales de la columna vertebral y el torso, que no pueden contraerse voluntariamente. La debilidad de esta capa de músculos de sostén es la causa de la mayoría de los dolores de cuello o espalda.

El entrenamiento EMS es la mayor tendencia de fitness en Europa y ciudades internacionales desde hace 10 años. Reduce drásticamente el tiempo que necesitas para tu entrenamiento semanal. ¿Por qué? A diferencia del entrenamiento de resistencia (máquinas o pesas) en el gimnasio, EMS contrae más del 90% de los músculos simultáneamente. Los impulsos de EMS también llegan a los músculos estabilizadores más profundos, que no pueden contraerse voluntariamente. Además de llegar a la mayoría de sus músculos a la vez, la estimulación muscular eléctrica es mucho más fuerte en comparación con el entrenamiento convencional. EMS es un entrenamiento de alta intensidad que le proporciona el beneficio del efecto postcombustión incluso después de finalizar el entrenamiento.

Se han realizado numerosos ensayos clínicos sobre la EMS y muchos estudios independientes han confirmado su seguridad y eficacia. Los impulsos eléctricos de baja frecuencia sólo llegan a los músculos esqueléticos y no al corazón ni a los órganos internos, por lo que es completamente segura. La tecnología EMS existe desde hace muchos años y se estableció por primera vez con fines de rehabilitación de atletas. Dado que el entrenamiento EMS es intenso, debe evitar el sobreentrenamiento, que es potencialmente perjudicial para su cuerpo. Nuestros entrenadores personales garantizan un entrenamiento seguro y eficaz y suficientes intervalos de descanso en función de su nivel individual de forma física.

Casi todo el mundo puede conseguir resultados visibles con 20 minutos de entrenamiento EMS a la semana. Como la EMS no utiliza pesos pesados ni movimientos repetitivos, ejerce menos presión sobre las articulaciones y los ligamentos. Por lo tanto, es adecuado tanto para personas no entrenadas como para deportistas. Muchos atletas profesionales incluyen la EMS en su rutina de entrenamiento para aumentar aún más la fuerza, la velocidad muscular y la potencia, pero también para reducir el riesgo de lesiones al aumentar la capacidad de los músculos centrales. Las personas no entrenadas pueden utilizar EMS como rutina de entrenamiento completa, ya que se trata de un entrenamiento equilibrado de todo el cuerpo.

Las personas con enfermedades febriles agudas o trastornos circulatorios no pueden utilizar EMS. Las mujeres embarazadas y las personas con marcapasos cardíaco no pueden entrenar con EMS.

Para garantizar un uso higiénico, primero se pondrá su propio traje deportivo de material fino de alto rendimiento. A continuación, el entrenador le ayudará a ponerse el traje EMS y a ajustar la fuerza del impulso a su perfil. El impulso eléctrico puede resultarle un poco extraño al principio, pero su cuerpo se adaptará rápidamente. Harás un entrenamiento divertido e intenso de 20 minutos con ejercicios sencillos pero eficaces. Un entrenador personal titulado estará siempre a tu lado para garantizar un entrenamiento eficaz y seguro. ¿Te duele la espalda y necesitas más fuerza? Nuestros entrenadores pueden adaptar el entrenamiento a tus necesidades. Después de 20 minutos estarás exhausto pero feliz. Se acabó la semana. Es hora de enjuagarse el sudor y continuar el día con toda la energía.

El dolor de espalda suele estar causado por nuestras rutinas diarias -estar excesivamente sentados o realizar movimientos repetitivos-, que provocan debilidad en los músculos de la espalda y desequilibrios musculares. Incluso en el gimnasio, la mayoría de la gente se centra sólo en los resultados visibles, como pecho, brazos y piernas. EMS es un entrenamiento de cuerpo completo que entrena todos los músculos simultáneamente y reduce así los desequilibrios musculares. También llega a todos los músculos del núcleo interno alrededor de la columna vertebral y el torso, que juntos desempeñan un papel importante en el mantenimiento de una buena postura. El entrenamiento con máquinas o pesas no activa estos grupos musculares. Durante el entrenamiento convencional sólo pueden activarse con ejercicios de equilibrio y funcionales que requieren mucho tiempo. La mayoría de los clientes de EMS experimentan un alivio significativo del dolor de espalda ya después de unas pocas clases.

Utilizamos los últimos equipos de primera calidad de miha bodytec, el principal fabricante alemán de equipos EMS desde hace más de 15 años. El equipo está fabricado al 100% en Alemania. Cumple todos los requisitos de la norma DIN 33961-5, la norma alemana para salvar la formación en SME. Utilizamos los últimos chalecos i-body con revestimiento antibacteriano y almohadillas de compresión para una colocación óptima durante el movimiento. Las nuevas zonas elásticas de estiramiento garantizan un ajuste perfecto en todo momento. Las interrupciones o los impulsos irregulares son cosa del pasado con estas nuevas características. ¡Muévete con libertad y disfruta de un entrenamiento sin complicaciones!